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Preparado para viajar

Tener diabetes añade complejidad a la planificación de unas merecidas vacaciones. Cambiar la rutina, estar en otra franja horaria, realizar más actividades, comer sobre la marcha o probar nuevas comidas puede afectar a la salud de las personas con diabetes. Querrás estar preparado para todo. Sigue l...

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Logra un cambio en tu vida

Probablemente haya muchos aspectos de nuestras vidas que nos gustaría cambiar, pero pensar en todos esos cambios al mismo tiempo puede resultar agobiante. Por ello, es mejor realizar un solo cambio a la vez. Modificar al menos un aspecto de los que mencionamos a continuación podría tener un impacto...

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Cómo hablar con tu profesional sanitario

Ya sea porque llevas años con diabetes o porque te han diagnosticado recientemente, comunicarte eficazmente con tu profesional sanitario es una de las mejores decisiones que puedes tomar1.  A continuación describimos algunas pautas que pueden ayudarte en las conversaciones que tengas con tu equipo médico. Conoce a quienes forman parte del equipo médico Si aún no conoces a las personas que son parte del equipo médico, conócelos. Tu equipo médico puede incluir: Un médico de cabecera Un farmacéutico Personal de enfermería o un educador especializad...

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Crea tu círculo de apoyo

No es facil sobrellevar una enfermedad solo. Ya sea porque tienes diabetes o porque cuidas a una persona con diabetes, es importante contar con algunas herramientas de apoyo emocional. Saber a quién recurrir para hacer preguntas específicas hará que tu vida sea más sencilla. Busca a otras persona...

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Cómo darle la vuelta a un mal día

Todas las personas con diabetes tienen días buenos y malos, días en que los niveles de glucemia se mantienen en los rangos establecidos y días en los que las cosas no funcionan bien. Cuando tengas un mal día, esto es lo que puedes hacer para darle la vuelta. La perspectiva lo es todo Cambia la...

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Porque dormir es importante

Cuando duermes lo suficiente, quizás observes que te resulta más sencillo controlar los niveles de glucemia. Estas más alerta durante el día, tienes más energía, menos estrés y una mejor predisposición para manejar tu diabetes. Observa qué sucede cuando no duermes lo suficiente. Además de otros a...

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